วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในจํานวนวันที่ยากที่สุด ฉันบอกว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเพราะวันที่คุณละทิ้งนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีของคุณและในที่สุดก็ทําสิ่งที่แตกต่างออกไป วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่ไม่จําเป็นต้องเป็นวันที่ยากลําบาก – คุณเพิ่งรู้วิธีจัดการกับการเลิกสมุนไพร
งดซื้อกล่องบุหรี่ไฟฟ้า พอตใช้แล้วทิ้ง ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะสร้างขึ้นโดย หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้ซื้อเพียงแท่งเดียวทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ อร่อยลดปริมาณบุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่ทุกครั้ง
ภายใน 5 ปีโอกาสที่ผู้สูบบุหรี่จะเป็นมะเร็งปอดจะลดลงเมื่อเร็ว ๆ นี้ เซลล์ก่อนเป็นมะเร็งจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรงภายในปอดพร้อมกับโอกาสในการวินิจฉัยมะเร็งปอดจะลดลงเป็นศูนย์ ภายใน 10 ปีเต็มของการไม่สูบบุหรี่ผู้สูบบุหรี่จะหลบหนีการสูบบุหรี่ยานพาหนะที่เสียชีวิตได้ ภัยคุกคามต่อหลอดอาหารลําคอและปากก็จะถูกลบออกเช่นกัน ศักยภาพของโรคหัวใจจะลดลงสําหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่มีราคาแพง – การสูบบุหรี่ปล้นเงินเดือนของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว ผู้สูบบุหรี่ใช้เงิน 1,000 ดอลลาร์ภายในเวลาชีวิตเพียงเพื่อบุหรี่นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายที่ผู้สูบบุหรี่ใช้จ่ายสําหรับเบี้ยประกันและการรักษาในโรงพยาบาล
การบําบัดทดแทนนิโคตินเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทําสงครามกับการทํางานด้วย เมื่อรวมกับพฤติกรรมบําบัดก็สามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกได้อย่างมาก สารทดแทนเหล่านี้อาจมีหลายรูปแบบรวมถึงคอร์เซ็ตหมากฝรั่งและแผ่นแปะ อย่างไรก็ตามอาจเป็นอันตรายได้หากคุณอาจยังคงสูบบุหรี่ในสิ่งเดียว
เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่คุณต้องการให้เชื่อถือได้ ไซต์บล็อกนี้มีโพสต์เป็นประจําเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่เพื่อไลฟ์สไตล์ ผู้อ่านมีอิสระที่จะส่งความคิดเห็นของพวกเขาอย่างบ้าคลั่ง
การบําบัดทดแทนนิโคตินอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการเพิ่มที่เกี่ยวข้องกับการเลิกจ้าง การใส่แผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งนิโคตินอาจทําให้คุณถอนตัวได้ในขณะที่คุณพยายามแยกการปฏิบัติทั่วไปของคุณ เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ได้สําเร็จคุณสามารถหย่านมนิโคตินได้อย่างถูกต้อง
การเลิกสูบบุหรี่จะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพยายามทํา มันต้องการความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากเพื่อให้สามารถเอาชนะความอยากของคุณและบันทึกการดํารงอยู่ในกระบวนการ
วิธีการสูบบุหรี่ในชีวิตของคุณตลอดไป
คนส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่เพื่อเลิกบุหรี่ตอนนี้มีคนจํานวนมากที่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยร้ายแรงที่จับทุกคนที่ทํามันในที่สุด ดังนั้นอ่านผ่านจะเป็นและดูว่าควรทําจริงๆเห็นผลที่ได้รับหายไปนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณจริงๆ และเพิ่มการแสดงตลกในห้องนอนของคุณ
กุญแจสําคัญในการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การสร้างภาพเป็นรัฐที่เหมือนมึนงง มันเป็นแบบฟอร์มใบสมัครของ musing คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน
ยอมรับเพราะคุณมีปัญหา: เคล็ดลับแรกของพวกเขาว่าฉันจะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไรคือการที่ตอนนี้คุณมีความท้าทายเกี่ยวกับมือของคุณ ทันทีที่ผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขาจะต้องเผชิญกับความท้าทายปัญหาก็เปลี่ยนไปครึ่งหนึ่ง การเป็นนักสูบบุหรี่นั้นไม่ดีพอ แต่การเป็นคนติดบุหรี่นั้นแย่กว่า ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขามีปัญหาเขาก็เริ่มมองหาวิธีหยุดรายการนี้
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? นี่ยังไม่จบแค่นี้ คุณคาดหวังมากขึ้น หากคุณต้องการกําจัดกลิ่นปากให้ได้รับฟันขาวและเสื้อผ้าซึ่งเต็มไปด้วยควันอย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณควรทําคือหยุดสูบบุหรี่ ประโยชน์เหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีและจะเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกสูบบุหรี่ นี่คือข้อเท็จจริงที่ขายได้ซึ่งไม่มีผู้สูบบุหรี่สามารถโต้แย้งได้
วิทยาศาสตร์การแพทย์มีการรักษาและยาต่างๆเพื่อช่วยให้คนเลิกสูบบุหรี่ ไปพบแพทย์ที่สามารถสั่งการรักษาและยาบางอย่างเช่น champix หรือยาและการรักษาอื่น ๆ
โปรดจําไว้ว่าเมื่อสูบบุหรี่เพื่อพยายามปิดเตาอบและปิดฝาไว้ซึ่งดึงดูดใจเช่นเดียวกับการตรวจสอบแนวคิดต่อไปคือการได้รับรสชาติสโมคกี้นั้นเพื่อเข้าสู่มื้ออาหารจริง
การห้ามสูบบุหรี่มาพร้อมกับความเข้าใจทางสังคม เมื่อถูกห้ามผู้คนโดยเฉพาะเยาวชนจะสังเกตเห็นและสนับสนุนให้เหลือน้อยลงอย่างรวดเร็ว การห้ามสูบบุหรี่ยังทําให้รัฐบาลและกลุ่มสุขภาพมีทางเลือกในการสอนอันตรายที่ควบคู่ไปกับการปฏิบัติทั่วไปนี้
หากโดยทั่วไปเบื่อกับการถูกปกครองเพราะความต้องการบุหรี่ของคุณโดยเฉพาะตอนนี้คุณหยุดครึ่งทางแล้ว คําแนะนําที่คุณควรในการทบทวนนี้ควรทําให้คุณมีแรงจูงใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ในที่สุด ซื้อบางอย่างที่เป็นของกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่คุณเพิ่งอ่านเพื่อให้แต่ละคนทิ้งความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ไว้ข้างหลัง