คนส่วนใหญ่หวังว่าพวกเขาจะสามารถใช้ยาสูบได้ ปัญหาคือพวกเขาพบว่ามันยากที่จะ พวกเขาอาจมุ่งมั่นที่จะเลิกแต่พวกเขาสามารถทําได้ ทําไม การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่เสพติดและต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเลิกนิสัย นี่คือเหตุผลที่ Quit Smoking โดย Dr. Arnd Stein เป็นซีดีต้อนรับ สามารถผลิตโปรแกรมเลิกบุหรี่ที่มุ่งเน้นลูกเล่นได้อย่างง่ายดายนี่เป็นโปรแกรมที่ใช้งานได้จริงที่เลิกสูบบุหรี่ มันอาจจะเป็นตําแหน่งที่จะช่วยให้คุณมีความเจ็บปวดน้อยที่สุด

แทนที่จะสูบบุหรี่ให้เปลี่ยนนิสัยด้วยการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่เป็นผลลัพธ์ด้านข้างของการสูบบุหรี่เพื่อให้สามารถออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการออกกําลังกายของคุณจะดีขึ้นเป็นผล คุณจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ด้วยการออกกําลังกาย แต่คุณยังจะพบว่าคุณมีความอยากน้อยลงเมื่อกล้ามเนื้อทําความสะอาดด้วยตัวเอง

การพักผ่อนที่ดีอาจช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางและห่างไกลจากอันตรายจากการใช้ยาสูบ dotswitch หากคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าอย่าต่อสู้กับมัน การนอนหลับอาจเป็นสําหรับบางคนที่พยายามเลิกเป็นจุดที่ดีในการทําให้เวลาผ่านไปในคราวเดียว นอกจากนี้การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย

Bessie the Cow สามารถเป็นตัวการ์ตูนที่เคี้ยวไอเท็มได้อย่างชัดเจน เป็นเหมือนเธอประมาณหกสิบวันและคุณน่าจะมีนิสัยชอบสูบบุหรี่ออกจากระบบของคุณ สําหรับราคานั้น Bessie ไม่ได้แนะนําว่าคุณต้องทําตัวเหมือนวัว ค่อนข้างจะเป็นเหมือนเธอคุณจะต้องเคี้ยวหมากฝรั่ง

เมื่อคุณจะเลิกสูบบุหรี่ให้หากลุ่มสนับสนุนที่จะทํา กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรับมือได้อย่างรวดเร็วเมื่อใช้ความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณอาจเห็นขณะบรรจุหีบห่อ คนที่เคยอยู่ในคุณสามารถช่วยแนะนําคุณเกี่ยวกับกระบวนการ อาจมีกลุ่มสนับสนุนบางคนจะเหมาะสมออกจากชุมชนของคุณ ดูสถานที่เช่นวิทยาลัยชุมชนหรือสถานที่สักการะบูชา

ระบุจุดที่กระตุ้นความต้องการบุหรี่ของคุณ: ระบุปัจจัยที่กระตุ้นให้คุณต้องการสูบบุหรี่และหลีกหนีจากบุหรี่ รวมสิ่งต่าง ๆ เช่นอาจพบได้เช่นความเครียดการมาถึงที่ทํางานอิทธิพลของกลุ่มเพื่อนและการสิ้นสุดการรับประทานอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขาวิธีที่ฉันสามารถหยุดกลายเป็นง่ายขึ้น

ภายใน 24 ชั่วโมง ปอดของคุณจะปราศจากคาร์บอนมอนอกไซด์ 100% คุณรู้หรือไม่ว่าคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นก๊าซชนิดเดียวกันในพื้นที่ที่สูบออกจากไอเสียรถยนต์? ที่จริง! เช่นเดียวกับช่วงเวลานั้นจะถูกกําจัดออกจากปอดเมือกส่วนเกินหรือเศษบุหรี่ใด ๆ จะถูกชะล้างลง คุณจะไม่ประสบกับอาการไอจากการสูบบุหรี่อีกต่อไป

คุณกล้าหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือไม่?
คําถามที่เทียบเคียงได้ – ไม่ใช่เพราะมีคําตอบที่เป็นไปได้สําหรับคําถามทั้งสอง แต่เป็นเพราะขึ้นอยู่กับการดาวน์โหลดเฉพาะหรือสตริงเฉพาะที่คุณต้องการจดจําความยาวด้วย

คุณต้องหาสิ่งที่ทําได้! ครอบครองมือและปากด้วยในขณะที่พยายามเลิก ตัวอย่างเช่นใช้ไม้จิ้มฟันและแขวนไว้เป็นส่วนหนึ่งของปากของคุณ หมากฝรั่งและสะระแหน่ยังเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย คุณไม่ควรใช้อาหารเพราะมันสามารถช่วยให้คุณมีน้ําหนักเพิ่มขึ้น แต่แทนที่จะทําให้ความรัก และเมื่อความใคร่ของคุณต่ําเนื่องจากการสูบบุหรี่มากเกินไปหรือคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคําตอบสําหรับการแก้ปัญหาของคุณง่ายมาก

ทําให้ “NOPE, not one puff, ever” มนต์ของคุณ มันง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองผ่านความร้อนในขณะที่ออกกําลังกายเพิ่มเติม บุหรี่จะไม่ทําร้ายอะไรเลย แต่อาจเลิกทําวันสัปดาห์เดือนหรือหลายปีของการทํางานหนักและความพากเพียร คํานึงถึงเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณเพื่อไม่ให้คุณยอมแพ้และสูบบุหรี่

ชุมชนเลิกบุหรี่ออนไลน์นี้ทุกคนเคล็ดลับในการต่อสู้กับการบังคับนิโคติน คุณสามารถทําตามขั้นตอนต่างๆและเทคนิคการเลิกเล่นในเว็บไซต์ภาพยนตร์ที่น่าทึ่งนี้เพื่อเริ่มต้นนิสัยในที่สุด

ในที่สุดเมื่อผู้คนเลิกกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการสิ่งที่ไม่มีมลทินคือเมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะค้นพบว่าการสูบบุหรี่นั้นเจ็บปวดมากและทนไม่ได้และไม่สูบบุหรี่เป็นที่น่าพอใจอย่างมาก คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้ฟังดูดีและน่ารังเกียจ แต่จะทําอย่างไร? คําตอบคือการสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นจริงในที่สุดจะทําให้คุณเสียค่าใช้จ่ายทางร่างกายการเงินสังคมอารมณ์และจิตวิญญาณหากไม่เลิกสูบบุหรี่ทันที!

รบกวนคนที่รบกวนคุณตลอดเวลาเกี่ยวกับการเลิกจ้าง การลาออกเพื่อคนอื่นมีเพียงพวกเขาทั้งหมดเท่านั้นที่มีอํานาจเหนือคุณ ตัวอย่างเช่นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเริ่มจู้จี้หรือเยาะเย้ยเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณหยุดสูบบุหรี่ให้เริ่มเสียเวลาและชั่วโมงในการเล่นวิดีโอเกม หากคุณพบความสุขในการรบกวนพวกเขาคุณอาจหันไปมุ่งเน้นไปที่การเลิกของคุณเองมากขึ้น

ข้างต้นมีแนวโน้มที่จะเป็นเพียงตัวชี้ช่วงที่กล่าวถึงว่าการสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อคุณหากทุกคนใช้เวลาอย่างอดทนเมื่อเวลาผ่านไป จํานวนมากเพราะพวกเขามาจากการเริ่มสูบบุหรี่ในวัยรุ่นหรืออายุ 20 ปีไม่สนใจผลลัพธ์เหล่านี้เนื่องจากพวกเขากําลังเพลิดเพลินกับกลิ่นอายของเยาวชน ประเด็นคือเยาวชนเคยยับยั้งชั่งใจคนส่วนใหญ่ทําให้การยับยั้งระยะเวลาขาดแคลนอย่างมาก เมื่อผู้สูบบุหรี่มีอายุครบ 30 ปีขั้นตอนการชราภาพจะเร็วขึ้นอย่างรวดเร็ว

มันไม่ง่ายเลยที่จะเลิกสูบบุหรี่ในวันนี้และไม่เคยจะเป็น แต่จริงๆแล้วก็ไม่เคยไม่น่าจะเป็นไปได้ ด้วยแรงจูงใจที่เหมาะสมและกลุ่มสนับสนุนผู้สูบบุหรี่สามารถเลิกติดยาบุหรี่ได้เสมอ

ปอดของคุณสามารถทนต่อการสูบบุหรี่ได้หรือไม่? ผมเชื่อว่าคุณรู้ปฏิกิริยาแล้ว ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเริ่มต้นบนเส้นทางของคุณ อย่าลืมว่าไม่ควรพลาด

Categories: Miscellaneous